ဒီတစ္လ Eat က႑မွာ ေျပာျပေပးသြားမွာကေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ၾကံ႕ခိုင္ဖို႔အတြက္ အျမဲတမ္း Gym ကစားတတ္တဲ႔ ေယာက္်ားေလးမ်ား စားသံုးသင့္တဲ႔ အစားအစာမ်ားကို highlight လုပ္ျပီး ေဖာ္ျပေပးသြားမွာပါ။ Gym…
-
မိုးရာသီကလည္း တေျဖးေျဖးနဲ႔ဝင္လာၿပီဆိုေတာ့ က်န္းမာေရးကိုလည္း ဂရုစိုက္ဖို႔ ပိုၿပီးလုိအပ္လာပါၿပီ။ မိုးရာသီမွာ အျဖစ္အမ်ားဆံုးကေတာ့ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလ်ွာေရာဂါပါ။ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာေရာဂါ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရတာလဲဆိုတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းအရင္းကေတာ့ ကိုယ္စားသံုးတဲ့အစားအေသာက္အေပၚမွာ မ်ားစြာမူတည္ေနပါတယ္။ ကိုယ္စားလိုက္တဲ့အစားအေသာက္ေတြကတဆင့္…
-
ကိုယ္ရဲ႕ေနထိုင္စားေသာက္မႈေပၚမွာမူတည္ျပီး အသားအေရလွပမႈ၊ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာၾကံ႕ခိုင္မႈ အစရိွတဲ႔အရာေတြအားလံုး ေၿပာင္းလဲၿဖစ္တည္ေနပါတယ္။ ေလ့လာေတြ႕ရိွမႈေတြအရ အသီးအႏွံေတြနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား စားသံုးၿခင္းက အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔ အေကာင္းဆံုးေသာ က်န္းမာေရးအေထာက္အကူျပဳ စားသံုးစရာေတြအျဖစ္ ေျပာျပထားၾကပါတယ္။…
-
အလုပ္ေတြကလည္း မၿပီးႏိုင္၊ သူငယ္ခ်င္းေတြကလည္း ေတြ႕မယ္ဆိုၿပီး ခ်ိန္းထားတာေတြကလည္းရိွ၊ တစ္ေယာက္တည္း ေယာက္ယက္ေတြခတ္ျပီး ေနာက္ဆံုး ကိုယ္ပဲ စိတ္ဖိစီးမႈေတြမ်ားလာတာ အမွန္ပါပဲ။ အဲလို စိတ္ဖိစီးမႈကိုမ်ားလာတဲ့အခ်ိန္မွာ စားဖို႔ေသာက္ဖို႔ေတာင္ ေမ့ေနတတ္တဲ့သူေတြရိွေနပါတယ္။…
-
ေႏြရာသီေရာက္ၿပီဆိုေတာ့ ပူပူေလာင္ေလာင္ရာသီဥတုထဲမွာ ရင္ေအးေစမယ့္ အသီးအႏွံေလးေတြကို စားသံုးရတာ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ႏွစ္ၿခိဳက္ၾကမွာပါ။ ေႏြရာသီမွာ အသီးအႏွံေလးေတြစားသံုးေပးတာက စိတ္ကို လန္းဆန္းေစၿပီးေတာ့ အသားအေရအတြက္လည္း အေထာက္အကူျဖစ္တယ္ေလ။ ေႏြရာသီထဲမွာ စားစရာ…
-
အသီးအနွံဆိုတာ သဘာဝက ေပးတဲ႔လက္ေဆာင္တစ္ခုပါ။ ဗီတာမင္ ဓာတ္ေတြ အၿပည့္အဝပါဝင္ၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္တဲ႔ လူေနမႈဘဝကို ေဆာင္က်ဥ္းေပးနုိင္တဲ႔ အရာ ဆိုလည္း မမွားပါဘူး။ ကယ္လိုရီ လည္းနည္းတဲ႔အၿပင္…
-
Wait, what? I gain 4lbs within a week again! Huh, I lose 2lbs. How I suppose…
-
ဒီလို ေႏြရာသီ ပူအိုက္တဲ႔အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ရင္ေအးေစမယ္႕ ဖရဲသီးေလးသာ စားလိုက္ရမယ္ဆိုရင္ အေမာေျပသြားမွာ အမွန္ပါပဲ။ ဖရဲသီးကို အျမဲတမ္း အသီးတစ္မ်ိဳးထဲျဖစ္ျဖစ္ ေဖ်ာ္ရည္ျဖစ္ျဖစ္ ေသာက္ရတာ ရိုးအိေနျပီ မဟုတ္လား။…
-
ႏွစ္သစ္ကူးညစာစားပြဲဆိုတာ တရုတ္လူမ်ိဳးေတြအတြက္ေတာ့ မိသားစုစံုညီစားပြဲ (reunion dinner) ပံုစံမ်ိဳးပါပဲ။ ဘယ္ေနရာ၊ ဘယ္ေဒသေရာက္ေရာက္ မိသားစုရိွရာအေရာက္ျပန္ၾကလို႔ တရုတ္ႏိုင္ငံမွာဆို ဒီအခ်ိန္က Public Transportation အခက္ခဲဆံုးအခ်ိန္ပါ။ မိသားစု၀င္ေတြအားလံုးေတြ႕ဆံုၾကလို႔…
-
တစ္ႏွစ္ပတ္လံုး ခက္ခဲပင္ပန္းစြာနဲ႔ ျဖတ္သန္းခဲ့တဲ့အခ်ိန္ေတြကို ေျဖေပ်ာက္ေပးႏိုင္တာကေတာ့ ကိုယ္ခ်စ္ရတဲ့ မိသားစုနဲ႔အတူတကြ စားေသာက္တဲ့အခ်ိန္ေလးေတြပါ။ အေနာက္ႏိုင္ငံေတြမွာဆို ခရစ္စမတ္တို႔လို ၊ ႏွစ္သစ္ကူးအခ်ိန္မွာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ပါးပါး မိသားစုေတြ႕ဆံုစားပြဲေတြ ျပဳလုပ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔လည္း…