နှစ်တစ်နှစ်ဆီကနေ နောက်ထပ်နှစ်သစ်တစ်နှစ်သို့ကူးပြောင်းတဲ့အခါမှာ လူတိုင်းဟာ အပြောင်းအလဲလုပ်မယ် ဆိုပြီးစိတ်ကူးကြပါတယ်။ အားလုံးကတော့ ဖြတ်သန်းခဲ့ပြီးတဲ့နှစ်မှာ နေခဲ့တဲ့သူထက် ပိုကောင်းတဲ့ လူတစ်ယောက်အနေနဲ့ နေထိုင်သွားဖို့စိတ်ကူးပါပဲ။ ဒါဟာ လူတစ်ယောက်အတွက် ကောင်းတဲ့စိတ်ကူး ဖြစ်ပေမယ့်…
Tag:
LUSH get fit
-
-
EVENTSGET FIT & WELLNESSLUSH DAILYWHAT'S NEW ?
ျပည္တြင္း ျပည္ပ Zumba Instructor ေတြပူးေပါင္းက်င္းပတဲ့ “လႈရင္းနဲ႔ ေပ်ာ္မယ့္ ေပ်ာ္ရင္းနဲ႔ လႈမယ့္ Monsoon Zumba Fiesta ပြဲ”
by Eain Chu July 29, 2019အားကစားလုိက္စားၾကတဲ့ LUSHers တို႔အတြက္ August လထဲမွာ ျပဳလုပ္သြားမယ့္ Zumba ပြဲအေၾကာင္း သတင္းေကာင္းေပးခ်င္လို႔ပါ။ Zumba ကရတာဝါသနာပါတဲ့သူေတြအတြက္ ျပည္တြင္း၊ ျပည္ပ Zumba Instructor…
-
ဟုိအရင္ကထက္ပုိၿပီး အားကစားကိုလုိက္စားေနၾကတဲ့ ဒီကေန႔ေခတ္မွာ အားကစားခန္းမေတြလည္း ေတာ္ေတာ္မ်ားလာၿပီး နည္းမ်ိဳးစံုေသာအားကစားေတြကုိလည္း လုိက္စားလာၾကတာကိုေတြ႕ရပါတယ္။ အားကစားကုိ တစုိက္မတ္မတ္လုပ္တဲ့သူေတြလည္း ေတာ္ေတာ္မ်ားလာတာကို ေတြ႕ရၿပီး technical gadgets ေတြကလည္း အားကစားလုိက္စားတဲ့သူေတြအတြက္…
-
Workout မလုပ္ခင္ မစားသင့္တဲ့ အစားအစာေတြဆိုရင္ အားလံုးရဲ႕အေတြးထဲမွာ Fast Food ေတြ၊ ခ်ိဳတဲ့အစားအစာေတြ၊ အရက္ေသစာေတြလို႔ပဲ စဥ္းစားမိၾကမွာပါ။ ဒါေပမဲ့ တျခားေသာ အစားအစာေတြရိွပါေသးတယ္။ အခု…
-
GET FIT & WELLNESSLUSH DAILY
Worst Habits for Belly Fat and How to Overcome these Habits
by Eain Chu June 10, 2019ပိန္ပိန္ ဝဝ လူတိုင္းရဲ႕ ဝမ္းဗိုက္မွာ အဆီေတြရိွေနတာေတာ့ ၿငင္းမရတဲ့အခ်က္တစ္ခ်က္ပါပဲ။ ဝမ္းဗိုက္မွာ အဆီ ရိွျခင္းဟာ က်န္းမာေရးကို ဆိုးရြာစြာ ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လည္းဆိုေတာ့ ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာရိွတဲ့ ကိုယ္တြင္းကလီစာေတြကိုလည္း…
-
ထိပ္စီးဂဏန္းေလးေျပာင္းလဲလိုက္တာနဲ႔ သင့္ရဲ႕ခႏၶာကုိယ္အခ်ိဳးအစားေတြကအစ ေျပာင္းလဲသြားတာမ်ိဳး သင့္ပတ္၀န္းက်င္နဲ႔ သင္ကိုယ္တိုင္မွာပါ ခံစားေနရၿပီလား။ အသက္ ၃၀ ထဲ၀င္ေရာက္လာတာနဲ႔ မလိုလားအပ္တဲ့ေနရာေတြမွာ အဆီပိုေတြစုေနတဲ့ဆိုးရြားတဲ့ကိစၥကို သင္တစ္ေယာက္တည္း ခံစားေနရတာမဟုတ္ပါဘူး။ ေန႔စဥ္နဲ႔အမွ် တစ္ကမၻာလံုးမွာ…
-
ျမင္းစီးအားကစားဟာ တခ်ိဳ႕သူေတြအတြက္ အရမ္းရင္းနီးတဲ့အားကစားနည္းတစ္ခုျဖစ္ခ်င္ျဖစ္မယ္။ ဒါေပမယ့္ တခ်ိဳ႕အတြက္ေတာ့ အရမ္းကိုအလွမ္းေ၀းေနတဲ့(ေ၀းေနသေယာင္ျဖစ္ေနတဲ့) အားကစားတစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ျမင္းစီးျခင္းဟာ အျမင္အားျဖင့္ကေတာ့ လူတိုင္းနဲ႔ရင္းနီးပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ျမင္းေပၚကို ကိုယ္တိုင္တက္ခြၿပီး စီးဖူးတဲ့သူကေတာ့…
-
ဒီလရဲ႕ Get Fit က႑မွာေတာ့ သၾကၤန္ပိတ္ရက္အတြင္း အိမ္မွာၿဖတ္သန္းၾကမယ္႔သူေတြအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြ မ်ွေဝေပးခ်င္ပါတယ္။ ၿမန္မာသကၠရာဇ္ တစ္နွစ္ပတ္လံုး လႈပ္ရွားရုန္းကန္ေနရတာ စိတ္ေကာ လူေကာ ပင္ပန္းေနၾကေရာေပါ႔။ အၿပင္လည္း…
-
အခုဆုိ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက က်န္းမာေရးလုိက္စားလာၾကပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕က ဝိတ္က်ဖို႔၊ တစ္ခ်ိဳ႕ ဝိတ္တက္ဖို႔၊ တစ္ခ်ိဳ႕က ဝိတ္ထိန္းဖို႔ စတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ Gym ေဆာ့ၾက၊ က်န္းမာေရးအတြက္ အားကစားတစ္ခုခုလုပ္ၾကတာေတြရွိလာၾကပါတယ္။…
-
လူေတြဟာ ေန႔စဥ္ဘဝမွာ စားဝတ္ေနေရးအတြက္ လႈပ္ရွားရုန္းကန္ေနၾကရျပီး ကုိယ့္ကုိယ္ကုိ ထိန္းသိမ္းဖို႔ကို ေမ႔ေနတတ္ၾကပါတယ္။ စာဖတ္သူကို္ယ္တုိင္ေရာ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီေအာင္ ေနထုိင္ဖို႔ ေမ့ေနျပီလား။ ဒါဆုိရင္ေတာ့ ဒီစာေလးဖတ္ျပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ညီေအာင္…
Newer Posts