ပိန္ပိန္ ဝဝ လူတိုင္းရဲ႕ ဝမ္းဗိုက္မွာ အဆီေတြရိွေနတာေတာ့ ၿငင္းမရတဲ့အခ်က္တစ္ခ်က္ပါပဲ။ ဝမ္းဗိုက္မွာ အဆီ ရိွျခင္းဟာ က်န္းမာေရးကို ဆိုးရြာစြာ ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လည္းဆိုေတာ့ ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာရိွတဲ့ ကိုယ္တြင္းကလီစာေတြကိုလည္း…
-
ထိပ္စီးဂဏန္းေလးေျပာင္းလဲလိုက္တာနဲ႔ သင့္ရဲ႕ခႏၶာကုိယ္အခ်ိဳးအစားေတြကအစ ေျပာင္းလဲသြားတာမ်ိဳး သင့္ပတ္၀န္းက်င္နဲ႔ သင္ကိုယ္တိုင္မွာပါ ခံစားေနရၿပီလား။ အသက္ ၃၀ ထဲ၀င္ေရာက္လာတာနဲ႔ မလိုလားအပ္တဲ့ေနရာေတြမွာ အဆီပိုေတြစုေနတဲ့ဆိုးရြားတဲ့ကိစၥကို သင္တစ္ေယာက္တည္း ခံစားေနရတာမဟုတ္ပါဘူး။ ေန႔စဥ္နဲ႔အမွ် တစ္ကမၻာလံုးမွာ…
-
ျမင္းစီးအားကစားဟာ တခ်ိဳ႕သူေတြအတြက္ အရမ္းရင္းနီးတဲ့အားကစားနည္းတစ္ခုျဖစ္ခ်င္ျဖစ္မယ္။ ဒါေပမယ့္ တခ်ိဳ႕အတြက္ေတာ့ အရမ္းကိုအလွမ္းေ၀းေနတဲ့(ေ၀းေနသေယာင္ျဖစ္ေနတဲ့) အားကစားတစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ျမင္းစီးျခင္းဟာ အျမင္အားျဖင့္ကေတာ့ လူတိုင္းနဲ႔ရင္းနီးပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ျမင္းေပၚကို ကိုယ္တိုင္တက္ခြၿပီး စီးဖူးတဲ့သူကေတာ့…
-
ဒီလရဲ႕ Get Fit က႑မွာေတာ့ သၾကၤန္ပိတ္ရက္အတြင္း အိမ္မွာၿဖတ္သန္းၾကမယ္႔သူေတြအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြ မ်ွေဝေပးခ်င္ပါတယ္။ ၿမန္မာသကၠရာဇ္ တစ္နွစ္ပတ္လံုး လႈပ္ရွားရုန္းကန္ေနရတာ စိတ္ေကာ လူေကာ ပင္ပန္းေနၾကေရာေပါ႔။ အၿပင္လည္း…
-
အခုဆုိ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက က်န္းမာေရးလုိက္စားလာၾကပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕က ဝိတ္က်ဖို႔၊ တစ္ခ်ိဳ႕ ဝိတ္တက္ဖို႔၊ တစ္ခ်ိဳ႕က ဝိတ္ထိန္းဖို႔ စတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ Gym ေဆာ့ၾက၊ က်န္းမာေရးအတြက္ အားကစားတစ္ခုခုလုပ္ၾကတာေတြရွိလာၾကပါတယ္။…
-
လူေတြဟာ ေန႔စဥ္ဘဝမွာ စားဝတ္ေနေရးအတြက္ လႈပ္ရွားရုန္းကန္ေနၾကရျပီး ကုိယ့္ကုိယ္ကုိ ထိန္းသိမ္းဖို႔ကို ေမ႔ေနတတ္ၾကပါတယ္။ စာဖတ္သူကို္ယ္တုိင္ေရာ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီေအာင္ ေနထုိင္ဖို႔ ေမ့ေနျပီလား။ ဒါဆုိရင္ေတာ့ ဒီစာေလးဖတ္ျပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ညီေအာင္…
-
ဟိုအရင္တုန္းကေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔ဟာ စကိတ္စီးသူေတြကို ဗီဒီယို၊ ႐ုပ္ရွင္တို႔လိုေနရာမ်ိဳးမွာသာ ေတြ႕ျမင္ခဲ့ၾကရၿပီး ရင္းနီးခဲ့ၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ ဆယ္စုႏွစ္တစ္ခုကိုလြန္လာၿပီး ယေန႔လိုအခ်ိန္မ်ိဳးမွာေတာ့ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕တင္မကေတာ့ဘဲ အျခားေသာ ၿမိဳ႕ေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက လူငယ္ေတြလည္း စကိတ္စီးျခင္းကို ႏွစ္သက္ခံုမင္စြာနဲ႔…
-
အရမ္းခ်စ္ၾကတဲ့ ဖူးစာဖက္ေတြအတြက္ အခ်စ္ ၊ ခိုင္မာေႏြးေထြးတဲ့လက္တစ္စံု ၊ နားလည္ေဖးမမႈေတြထဲက ဘယ္အခ်က္ေတြက အဓိကက်ေနလဲ။ ေယ်ဘုယ်ေတြးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ခ်စ္ေနရုံနဲ႔ ႏွစ္ဦးသားဆက္ဆံေရး အဆင္ေျပႏိုင္မယ္ေပါ့။ ဒါေပမဲ့ ကမၻာႀကီးေပၚမွာ…
-
သင့်ရဲ့ဘဝတစ်သက်တာလုံးကို ကျန်းမာကောင်းမွန်တဲ့ပုံစံနဲ့ဖြတ်သန်းနိုင်ဖို့အတွက် ဒီနည်းလမ်းတွေက အမြဲတမ်းအထောက်အပံ့ဖြစ်စေမှာပါ။ သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ဖြတ်သန်းနေတဲ့ LifeStyle က ဒီအောက်ကနည်းလမ်းလေးတွေထဲက အနည်းဆုံး ၃ ခုနဲ့အထက်လောက်နဲ့ အချိတ်အဆက်မိနေခဲ့မယ်ဆိုရင် ဘဝတစ်သက်တာမှာခန္ဓာကျန်းမာ စိတ်ချမ်းသာတဲ့ဘဝကိုရရှိမှာပါ။ ကောင်းမွန်တဲ့…
-
ႏိုင္ငံရဲ႕ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္လာမႈ၊ လူေနမႈအဆင့္အတန္းျမင့္မားလာမႈတို႔ရဲ႕ေနာက္ကြယ္မွာ လူေတြဟာ အျမင္ပိုက်ယ္လာတာ၊ ေနပံုထိုင္ပံု ပံုစံေတြ တိုးတက္ေျပာင္းလဲလာတာေတြဟာ ျမန္ဆန္လြန္းပါတယ္။ လူေတြဟာ အရင္ကထက္ အလုပ္ေတြမ်ားလာၾကတယ္။ အရင္ကထက္ က်န္းမာေရးကို ပိုလိုက္စားလာၾကတယ္။ အရင္ကထက္…