ဟုိအရင္ကထက္ပုိၿပီး အားကစားကိုလုိက္စားေနၾကတဲ့ ဒီကေန႔ေခတ္မွာ အားကစားခန္းမေတြလည္း ေတာ္ေတာ္မ်ားလာၿပီး နည္းမ်ိဳးစံုေသာအားကစားေတြကုိလည္း လုိက္စားလာၾကတာကိုေတြ႕ရပါတယ္။ အားကစားကုိ တစုိက္မတ္မတ္လုပ္တဲ့သူေတြလည္း ေတာ္ေတာ္မ်ားလာတာကို ေတြ႕ရၿပီး technical gadgets ေတြကလည္း အားကစားလုိက္စားတဲ့သူေတြအတြက္ တစ္ဖက္တစ္လမ္းကေန အေထာက္အကူျပဳေနပါတယ္။
Nowadays, there has been a rapid increase in gym openings and many people practice all forms of sports. There are a lot of people who consistently work out at the gym, and technical gadgets are also supporting them to use during their workout time.
ဒီႏွစ္ပုိင္းအတြင္းမွာ လူေတြက အားကစားလုပ္ဖို႔ကုိပိုအားသန္လာၾကၿပီး တကယ္လည္း လုိက္လုပ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ ၃ လေလာက္ေဆာ့ၿပီးရင္ လက္ေလွ်ာ့လိုက္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလုိလက္ေလွ်ာ့မိတာကလည္း လိုခ်င္တဲ့ result မရတာ၊ ကုိယ့္ result ကို ေသခ်ာမသိတာေတြေၾကာင့္လည္း တစ္စိတ္တစ္ပုိင္းပါေနပါတယ္။ Result တစ္ခုကေတာ့ ဘယ္လိုမွ အခ်ိန္တိုခဏအတြင္းရဖို႔ကမျဖစ္ႏုိင္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္လည္း Result တစ္ခုကို အျမန္ရဖို႔ မေမွ်ာ္လင့္ဘဲ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ပံုမွန္လုပ္သြားမယ္ဆုိ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ေျပာင္းလဲလာတဲ့ result ကို ေတြ႕ရမွာပါ။
Lately, people eager to work out more and they have really been working out well. However, most of them give up after going to the gym for 3 months. This could happen because of the result they don’t want to get or don’t clearly know about the results. It’s impossible to get a result in a short time. So, in order to get a quick result, work out slowly and gradually you will get the result that you want.
ဒီလုိအခ်ိန္မွာ ကုိယ့္ရဲ႕က်န္းမာေရးနဲ႔သက္ဆုိင္တဲ့အခ်က္အလက္ေတြကို ျပန္ၾကည့္ႏုိင္မယ့္ Gadgets ေတြရွိမယ္ဆုိရင္၊ တျဖည္းျဖည္းခ်င္းေျပာင္းလဲလာတဲ့ ကုိယ့္ရဲ႕အခ်က္အလက္ေတြကုိ ဒီအတုိင္းမသိႏုိင္ေပမယ့္ Gadgets ေလးေတြအကူအညီနဲ႔သိလာႏုိင္တဲ့အတြက္ ေရွ႕ဆက္ၿပီးေဆာ့ဖို႔ တြန္းအားတစ္ခု ျဖစ္လာေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္လည္း အားကစားနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ Gadgets ေတြကလည္း တစ္ခုၿပီးတစ္ခုအသစ္အဆန္းေတြေပၚေနတာပါ။ ဒါဆုိ ဘယ္လို Gadgets မ်ိဳးေတြက အားကစားလုပ္ဖို႔အတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ႏုိင္မလဲဆုိတာ ေဖၚျပေပးသြားပါမယ္။
If you want to know how you have changed day by day, I would suggest you have a gadget as they can help you out and encourage to work out well. Variety of gadgets are now in the markets so we are going to highlight which gadgets can support you when you work out.
Fitbit Charge 3 (€149.95 ဝန္းက်င္)
အားကစားကို တစုိက္မတ္မတ္လုပ္သူေတြအေနနဲ႔ ဒီ Fitbit Charge 3 ကေတာ့ တစ္ဖက္တစ္လမ္းကအေထာက္အကူျပဳမွာအေသအခ်ာပါပဲ။ သူက 24/7 ပတ္လံုး ႏွလံုးခုန္နႈန္းကုိ တုိင္းတာေပးႏုိင္တဲ့ Advanced heart rate sensors ပါတဲ့အတြက္ ကယ္လိုရီေလာင္ကၽြမ္းတာေတြ၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေတြနဲ႔ က်န္းမာေရးအေျခေနကို စနစ္တက် track လုပ္ႏုိင္ပါတယ္။ တစ္ေန႔တာ ကယ္လုိရီဘယ္ေလာက္ေလာင္ကၽြမ္းသြားသလဲဆုိတာလည္း သိႏုိင္သလုိ ေျပးျခင္း၊ ေရကူးျခင္းစတဲ့ အားကစားနည္းမ်ိဳးစံုကုိလည္း သိႏုိင္ေစဖို႔ Fitbit App မွာ မွတ္သားေပးထားပါတယ္။ Sleep tracking စနစ္လည္းပါၿပီး အိပ္ေပ်ာ္ခါနီး၊ အိပ္ေပ်ာ္ေနျခင္း၊ REM အဆင့္မွာရွိေနျခင္း စတဲ့ သင့္ရဲ႕အေျခအေနကိုလည္း ေသခ်ာမွတ္သားထားၿပီး အိပ္ေရးဝဝအိပ္ႏုိင္ေအာင္ အေထာက္အကူျပဳေပးပါေသးတယ္။
သူက Water Resistant 50 M ထိခံႏုိင္ရည္ရွိတဲ့အတြက္ ေရကူးတဲ့အခါမွာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေရခ်ိဳးတဲ့အခါမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဝတ္ထားႏုိင္ပါတယ္။ ဖုန္းလာတာေတြ၊ message ဝင္တာေတြ နဲ႔ App ေတြရဲ႕ Notification ေတြကုိလည္း ၾကည့္လို႔ရပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး သူက မိန္းကေလးေတြရဲ႕ ဓမၼတာလာတဲ့အခ်ိန္ေတြကို Fitbit App နဲ႔ မွတ္သားကာ track လုပ္ႏုိင္သလုိ ဓမၼတာလာစဥ္မွာျဖစ္တတ္တဲ့ ေဝဒနာေတြ၊ မ်ိဳးဥေၾကြတဲ့အခ်ိန္ေတြကိုလည္း သူကမွတ္သားထားပါေသးတယ္။ ၇ ရက္ခံႏုိင္ရည္ရွိတဲ့ battery ပါၿပီးေတာ့ ေရစုိလည္းခံတဲ့အတြက္ မခၽြတ္ဘဲအၿမဲဝတ္ထားလို႔လည္းရပါတယ္။ အသံုးျပဳတဲ့ပံုေပၚမူတည္ၿပီးေတာ့ battery ခံႏုိင္ရည္ကေတာ့ ကြာသြားႏုိင္ပါတယ္။ ေယာက်ာ္းေလးေရာ၊ မိန္းကေလးပါ သံုးလို႔အဆင္ေျပမယ့္ color ေလးေတြနဲ႔ထုတ္ထားတာကိုလည္း ေတြ႕ရပါတယ္။
For those who always make sports fitness, this Fitbit Charge 3 is certainly supportive of them. It is composed of Advanced heart rate sensors, it can track not only 24/7 heart rate but also how much calories burn when you work out and also the health conditions when you are doing exercises systematically. You can also get a snapshot of your health and fitness of how much calories burn within a day, track swimming and running in Fitbit App. Not only that, but there is also auto sleep tracking of how long you’re in light, deep and REM sleep to learn how to get better rest. The Fitbit Charge is water resistant to 50 M depth so that you can wear it in a pool or in the shower. Moreover, you can check the notification of your messages and calls from the App’s notification. It can also track the periods time of female, record symptoms and estimate ovulation and fertility windows. The Fitbit 3’s battery life is 7 Day battery life and it can be varied according to the use and other factors by users. You can find out designs that can be wearable by both men and women with various colors.
Apple Watch Series 4 ($399 ဝန္းက်င္မွစၿပီး)
Apple Watch ထဲမွာ ေနာက္ဆံုးထြက္ထားတဲ့ Series ျဖစ္တဲ့ Apple Watch Series 4 ကေတာ့ အရင္ Apple Watch ေတြထက္ မ်က္ႏွာျပင္ပိုက်ယ္ၿပီး အရင္ထက္ပုိေကာင္းတဲ့ heart rate sensors ပါလာပါတယ္။ ECG App လည္းပါလာၿပီး ECG ဆြဲလို႔ရလာပါၿပီ။ FDA Approved ရရိွထားၿပီးသားလို႔လည္း သိရပါတယ္။ Apple Watch Series 4 ကေတာ့ Sports watch တစ္လံုးထက္ပိုပါတယ္။ ေရကူးတာ၊ ေျပးတာ၊ yoga လုပ္တာ စတဲ့ အားကစားလုပ္တာေတြကုိ trainer တစ္ေယာက္လို သိႏုိင္ၿပီး အခ်က္အလက္ေတြကို မွတ္ထားေပးႏုိင္ပါတယ္။ အားကစားသမားေတြအတြက္ ေတာ္ေတာ္အသံုးတည့္တယ္လို႔ ေျပာလုိ႔ရပါတယ္။ Goal ေတြသတ္မွတ္ထားလို႔ရတယ္၊ ကယ္လုိရီဘယ္ေလာက္ ေလာင္ကၽြမ္းသြားလဲဆုိတာလည္း တိုင္းတာလို႔ရသလုိ ကုိယ့္ရဲ႕တုိးတက္လာတဲ့ အေျခအေနေတြကုိလည္း ၾကည့္လို႔ရပါတယ္။ သူကလည္း Water Resistant 50 M ထိခံႏုိင္ရည္ရွိတဲ့အတြက္ ေရကူးတာနဲ႔ တျခား Open-watered workouts ေတြလည္း လုပ္လို႔ရၿပီး ေခၽြးစုိလည္း ခံႏုိင္ပါတယ္။ ေရကူးၿပီးလို႔ဝင္ေနတဲ့ေရေတြကုိလည္း Digital Crown ကိုလွည့္ၿပီး စပီကာကေနေရေတြျပန္စြန္႔ထုတ္လုိ႔ရေအာင္ ျပဳလုပ္ထားေပးပါတယ္။
The latest Apple Watch Series, Apple Watch Series 4 is the largest Apple Watch display with better heart rate sensors before. Included ECG App to generate an ECG. Approved by FDA, Apple Watch Series 4 is more than sports watch. It has automatic workout detection of swimming, running and yoga workouts as an ultimate workout partner. We can say it is the best for sports players. You can set goals of what you want, how much calories burn within a day and also track your day-to-day improvements. It has a water resistance rating of 50 meters which means you can use activities like swimming and open-watered workouts and sweat resistance. You can split out water by turning the digital crown from the speaker after you swimming in the pool.
Halo Sport 2 Headphones ($399 ဝန္းက်င္)
Halo Sport 2 Headphone ရဲ႕ design ကေတာ့ ခ်ိန္ညႇိလို႔ရတဲ့ band ရွိၿပီး band ရဲ႕အတြင္းပုိင္းမွာ ဘုေလးေတြလည္းပါပါတယ္။ သတၱဳကုိင္းေလးကေတာ့ Premium ျဖစ္တဲ့ ခံစားမႈမ်ိဳးကုိ ရေစပါတယ္။ Bluetooth နဲ႔ ခ်ိတ္ဆက္တဲ့ wireless device ျဖစ္ၿပီးေတာ့ အသံ Quality လည္း ေတာ္ေတာ္ေကာင္းၿပီး ဆူညံေနတဲ့ေနရာမ်ိဳးမွာေတာင္ နားေထာင္ရတာအဆင္ေျပတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕ သူမ်ားနဲ႔မတူတဲ့အခ်က္ကေတာ့ ဦးေႏွာက္ကုိ လန္းဆန္းေအာင္ ႏႈိးဆြေပးတာျဖစ္ၿပီး သူ႔မွာပါတဲ့ဘုေလးေတြက နားၾကပ္ကိုတပ္လုိက္တဲ့အခါ ဆစ္ခနဲခံစားခ်က္ေလးခံစားမိေစတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။ Halo Sport 2 က အားကစားသမားေတြ၊ ဂီတသမားေတြ၊ ဂိမ္းေဆာ့သူေတြအတြက္ အခ်ိန္တိုတုိနဲ႔ လုပ္ေဆာင္ရည္ပိုေကာင္းေအာင္၊ အာရုံစုစည္းႏုိင္ေအာင္ဆုိတဲ့ရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႔ ထုတ္လုပ္ထားတယ္လို႔လည္း သိရပါတယ္။ ထူးျခားၿပီး တျခားနားၾကပ္ေတြထက္ အာရုံစုစည္းႏုိင္ေအာင္ ထုတ္ေပးထားတဲ့ဒီနားၾကပ္က မတူညီတဲ့ experience မ်ိဳးရႏုိင္တဲ့အတြက္ သံုးၾကည့္သင့္တဲ့အထဲမွာေတာ့ပါပါတယ္။
The design of Halo Sport 2 has an adjustable band and a button in the interior of the band. You can get the premium experience of the metal strap. Connected by the Bluetooth wireless and the sound quality is pretty good that you can listen in the noisy place. Unlike others, it can stimulate your brain and the button that includes in the headphone can feel excited. Halo Sport 2 is made especially for those who play games, sports, and live music within a short time to concentrate more and to optimize performance. You should use this Halo Sport 2 Headphones as it can give you a different experience to you.
Ozmo Active Smart Bottle ($70 ဝန္းက်င္)
Ozmo active smart bottle ကေတာ့ အားကစားလုပ္တဲ့သူေတြတင္မကပါဘူး၊ လူတုိင္းေဆာင္ထားသင့္တဲ့ gadget တစ္ခုလို႔ေျပာရင္မွားမယ္မထင္ပါဘူး။ သူက သာမာန္ေရဘူးေတြနဲ႔မတူတဲ့အခ်က္ေတြရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း $70 ဝန္းက်င္ေလာက္ က်သင့္ေနတာပါ။ ကၽြန္မတို႔ေတြ တစ္ေန႔ကုိ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ရမယ္ဆုိတာသိေပမဲ့ ေရေသာက္ဖို႔ကိုေမ့ေနတာမ်ိဳး၊ ကုိယ္ေသာက္ခဲ့တဲ့ေရပမာဏကုိ ေမ့ေနတာမ်ိဳးက ေန႔စဥ္ဘဝမွာ ၾကံဳေတြ႔ရေလ့့ရွိပါတယ္။ ဒီေရဘူးေလးကေတာ့ အခုလိုၾကံဳေတြ႕ေနရတဲ့အခက္အခဲေတြကို ေျဖရွင္းေပးမွာပါ။ သူက တစ္ေန႔တာမွာ ေရ ဒါမွမဟုတ္ ဘူးထဲမွာထည့္ထားတဲ့ ေသာက္စရာတစ္ခုခုကုိ ဘယ္ေလာက္ေသာက္ၿပီးၿပီလဲဆုိတာကုိလည္း မွတ္သားထားသလုိ ဘယ္အခ်ိန္မွာေသာက္ရမလဲဆုိတာကုိလည္း သတိေပး ေပးပါတယ္။ သူက BPA မပါဝင္သလုိ ၁၆ ေအာင္စေလာက္ဆန္႔ပါတယ္။ အားျပန္သြင္းလို႔ရတဲ့ Built-in battery နဲ႔ျဖစ္ၿပီး ဖုန္းနဲ႔ Bluetooth ခ်ိတ္ၿပီး ကုိယ့္ရဲ႕ ေရေသာက္တဲ့အေလ့အက်င့္အခ်က္အလက္ေတြကို ၾကည့္လို႔ရပါတယ္။ ေရေသာက္ဖို႔အခ်ိန္က်ရင္လည္း ေရဘူးေလးကေန vibrate ေလးျမည္ၿပီး သတိေပးမွာပါ။
This Ozmo active smart bottle is a must-have gadget not only for sports trainers but also for everyone. It costs around $79 because of the different factors other than normal bottles. We usually forget to drink water in our daily life. But don’t worry, this Ozmo Active Smart Bottle will help you to solve these problems. This bottle will detect water level accurately and remind you when you should drink water. The inner body of the bottle is BPA free and can fill up to 16 ounces. Include rechargeable built-in-battery and can also connect with the phone’s Bluetooth and check your water drinking practices.
Withings Body Cardio (€ 149.95 ဝန္းက်င္)
ကုိယ္အေလးခ်ိန္တုိင္းတဲ့အခါ မွန္တဲ့စက္ေရာ မမွန္တဲ့စက္ပါ ၾကံဳဖူးၾကမွာပါ။ ဒါေပမဲ့ ဒီ Withings Body Cardio ကေတာ့ အရမ္းမုိက္တဲ့ features ေတြပါတဲ့ စက္တစ္ခုပါ။ စက္အေပၚ ေျခဗလာနဲ႔တက္ၿပီး ဝိတ္ခ်ိန္မယ္ဆုိ သင့္ရဲ႕ကုိယ္အေလးခ်ိန္ကုိေျပာျပေပးပါလိမ့္မယ္။ ဒါကေတာ့အဆန္းမဟုတ္ေသးပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ သင့္ခႏၶာကုိယ္တြင္းကို လွ်ပ္စစ္စီးေၾကာင္းေလး မသိမသာစီးဆင္းသြားမွာပါ။ အဲ့လွ်ပ္စီးေၾကာင္းက သင့္ရဲ႕ခႏၶာကုိယ္တြင္းမွာ ရွိတဲ့ ေရဓာတ္၊ ၾကြက္သား၊ အရုိး၊ အဆီ စတာေတြကုိ ေျပာျပေပးမွာပါ။ အဲ့အေပၚမွာသင္ရပ္ၿပီးတုိင္းခဲ့တဲ့ အၾကိမ္ငါးၾကိမ္စာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကုိ ျပသေပးၿပီး သင့္ရဲ႕ BMI ကိုလည္း မွတ္သားေပးထားဦးမွာပါ။ ေန႔စဥ္ရာသီဥတုအေျခအေနနဲ႔ သင့္ရဲ႕ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းစတာေတြကုိပါ ေျပာျပေပးပါေသးတယ္။ သင္တုိင္းတာထားတဲ့ သင့္ရဲ႕ data ေတြ၊ သင့္ရဲ႕က်န္းမာေရးအခ်က္အလက္ေတြကုိ Health Mate ဆုိတဲ့ App ထဲမွာ ႏွစ္လရွည္ၾကာသိမ္းထားႏုိင္ပါတယ္။ User ၈ ေယာက္ထိ အသံုးျပဳႏုိင္လို႔ မိသားစုဝင္ေတြနဲ႔တူတူ သံုးလို႔ရတာလည္း ေတာ္ေတာ္အဆင္ေျပပါတယ္။ စက္ရဲ႕အေလးခ်ိန္က ေပါ့ပါးၿပီး ျပန္လည္အားသြင္းလို႔ရတဲ့ battery ပါပါတယ္။
Whenever you measure your body weight, there is always a problem whether the measurement is wrong or right. Nevertheless, this Withings Body Cardio has many great features that you can use for. As soon as you place your foot on the machine, it can tell you the right body weight. Body cardio gives you an indication of your cardiovascular health with Pulse Wave Velocity. It also tracks weight, body compositions such as body fat, water percentage, muscle & bone mass. On behalf of those scales, it can show your five times weight measurement and also track your BMI. Not only those, but it also shows the daily weather forecast and your heart rate. You can save your measurement data and health conditions in the Health Mate App and can share the app together with your family up to 8 people. The weight of the Body Cardio is light and includes a rechargeable battery.
အခုေျပာျပသြားခဲ့တာေတြကေတာ့ အားကစားလုပ္တဲ့အခါ အေထာက္အကူျဖစ္ေစမယ့္ ပစၥည္းေလးေတြထဲက ၅ မ်ိဳးကို ေရြးခ်ယ္ၿပီး ေျပာျပခဲ့တာပါ။ ကုိယ္ကုိယ္တုိင္က အားကစားလုိက္စားျဖစ္ရင္လည္း ဒီလုိ ပစၥည္းေလးေတြ ဝယ္ထားမယ္ဆုိ ကုိယ့္ရဲ႕ lifestyle မွာ အေတာ္အေထာက္အကူျဖစ္မွာအေသခ်ာပါ။ ကုိယ့္ပတ္ဝန္းက်င္က အားကစားလုိက္စားတဲ့သူေတြရွိခဲ့ရင္လည္း သူတို႔ကုိ ဒီလုိ ပစၥည္းေလးေတြလက္ေဆာင္ေပးမယ္ဆုိ သူတို႔အတြက္ အရမ္းကို အသံုးဝင္တာျဖစ္လုိ႔ ေတာ္ေတာ္သေဘာက်မွာေတာ့အေသခ်ာပါပဲ။
Previous is the helpful gadgets that you can use when you work out. These gadgets can help for sure if you are eager to work out regularly and it’s essential in your lifestyle. Please do share these gadgets with your friends and I’m sure they will love to use them indeed.
words by MayMT
english translated by Eain Chu
