ဒီဘက္ေခတ္ရဲ့ အလွအပေရးရာအေၾကာင္းေျပာမယ္ဆိုရင္ အသားအရည္ေကာင္းမြန္မႈကို ခ်န္လွပ္ခဲ့လို႔ မရပါဘူး။
အသားအရည္အေၾကာင္းစဥး္စားလိုက္ရင္ေတာ့ က်ြန္မတို႔ကို စိတ္အေႏွာက္အယွက္အျမဲေပးေနတဲ့အရာတစ္ခု ရွိေနျပန္ပါတယ္။ အဲ့ဒါကေတာ့ က်ြန္မတို့ အားလံုး လူပ်ိဳေ်ဖာ္ အပိ်ဳေဖာ္၀င္စကတည္းက စတင္မိတ္ဆက္ျခင္းခံရတဲ့ ၀က္ျခံပါ။ တစ္ဦးျခင္းစီရဲ့ အသားအရည္နဲ႔ ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ေပၚမူတည္ျပီး blackheads ၊ whiteheads ၊ papules ၊ pustules ၊ nodules နဲ႔ cysts စသည္ျဖင့္ ၀က္ျခံအမ်ိဳးအစားမ်ားစြာရိွပါတယ္။
၀က္ျခံကို အဆီျပန္တဲ့အသားအရည္ပိုင္ရွင္မ်ိဳးမွာ အျဖစ္မ်ားတယ္လို့ ဆိုေသာ္လည္း ေျခာက္ေသြ့တဲ့အသားအရည္ပိုင္ရွင္နဲ့ Combination skin ေတြမွာလည္း ေတြ့ရတတ္ပါတယ္။
၀က္ျခံေတြက ပံုမွန္အားျဖင့္ မ်က္ႏွာမွာ အေပါက္မ်ားေသာ္လည္း အခ်ိဳ့ကေတာ့ ကိုယ္ခႏၶာကုိယ္မွာ ေပါက္ၾကပါတယ္။ အခ်ိဳ့သူမ်ားကေတာ့ လံုး၀ ၀က္ျခံမေပါက္ဘဲ ၀က္ျခံဆိုတာ ဘယ္လိုမ်ိဳးလဲလို့ ျပန္ေမးယူၾကတဲ့ ဘုရားေပးလက္ေဆာင္ကို ပိုင္ဆိုင္ထားတဲ့သူအခ်ိဳ့လည္းရွိပါတယ္။
၀က္ျခံဟာ ရာသီဥတုမေရြး အခ်ိန္အခါမေရြး မိမိတို့ သတိမထားမိတဲ့ အခ််ိန္ခဏေလးအတြင္းမွာတင္ ေရာက္ေရာက္လာတတ္ပါတယ္။ မနက္မိုးလင္းလို့ မွန္ၾကည့္လိုက္ခ်ိန္ မိမိတို့ မ်က္ႏွာေပၚမွာ အဖုေလး တစ္ခု ေတြ့လိုက္ရျပီဆိုရင္ေတာ့ စိတ္ထဲမွာ ၀ုန္းဒိုင္းၾကဲသြားတဲ့ ခံစားခ်က္မ်ိဳး ခံစားဖူးၾကမွာပါ။ သူမ်ားမျမင္ေအာင္ ဖုံးဖိဖို့ထက္ လံုး၀အရွင္းေပ်ာက္သြားခ်င္တာကေတာ့ အားလံုးရဲ့ ဆႏၵပါ။
မိမိတို့ အသားအေရက အဆီထုတ္မွူမ်ားျခင္း၊ bacteria ေပါက္ဖြားျခင္း၊ ဆဲလ္အေသမ်ား၊ ေမြးညွင္းေပါက္မ်ားေအာင္းေနျခင္းနဲ့ ေဟာ္မႈန္းအေျပာင္းအလဲတို့ေၾကာင့္ ၀က္ျခံေပါက္ႏိုင္သလို တစ္ခါတရံ မိမိတို့ေသာက္သံုးေနတဲ့ ေဆး၀ါးမ်ာ၏ ဆိုးက်ိဳးမ်ားေၾကာင့္လည္း ၀က္ၿခံေပါက္ႏိုင္ပါတယ္။
အခုဆို ေဆာင္းရာသီထဲ ၀င္လာၿပီဆိုေတာ့ ေလေအးေအးေလးနဲ႔ တိုက္ရုိက္ထိေတြ႔ရတဲ႔ မ်က္ႏွာနဲ႕ႏႈတ္ခမ္းသားေတြက က်န္အသားအေရအစိတ္အပိုင္းေတြထပ္ ပိုၿပီးေျခာက္ေသြ႔ေစပါတယ္။ ဒီလိုအခ်ိန္မွာ အသားအရည္ေရာင္ရမ္းမွုနဲ့ ၀က္ျခံေပါက္မွူကိုသက္သာေစမဲ့ home redemy ေလးေတြေျပာျပခ်င္ပါတယ္။
နည္းေလးေတြမေျပာျပခင္မွာ မိမိတို့အသားအရည္နဲ့ ခံႏိုင္ရည္ကို သိရွိဖို့ လက္ဖမိုးလိုမ်ိဳးမွာ အရင္စမ္းသပ္ေစခ်င္ပါတယ္။ နီရဲလာတယ္၊ ယားယံလာတယ္၊ေရာင္ရမ္းလာတယ္၊စပ္လာတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ လံုး၀ ဆက္မသံုးဖို့အၾကံံၿပဳပါရေစ။
၀က္ၿခံနဲ့ ပတ္သတ္ျပီး Home Remedy ေလးေတြမ်ားစြာရွိတဲ့အထဲကမွ ေဆာင္းရာသီအတြက္ အသင္႔ေတာ္ဆံုး Tea-Tree Oil ေလးအေၾကာင္း ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ tea-tree oil က beauty product ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာအေရးၾကီးတဲ့ ပစၥည္းေလးတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။
ဒါေပမဲ႔ မ်က္ႏွာေပၚကို တိုက္ရိုက္လိမ္းျခင္းကိုေတာ့ ေရွာင္ရွားေစလိုပါတယ္။ မိမိတို့ အသံုးျပဳလိုတဲ့ေနရာကို ပမာဏအနည္းငယ္သာ cotton pad ေလးနဲ့ ယူလိမ္းသင့္ပါတယ္။ Tea-tree oil နည္းတူ oil ေတြကျပင္းတာေႀကာင့္ ႏူးညံ့တဲ့မ်က္ႏွာေပၚတင္တဲ့အခါ အခ်ိဳးအစားနည္းနည္း သာသံုး ေစခ်င္ပါတယ္။
Tea-Tree Oil and Honey
အသားအရည္ ပ်က္စီးမွဳကို ထိန္းသိမ္းေပးႏုိင္တဲ႔ ပ်ားရည္နဲ႔ bacteria ေတြကိုေသေစႏုိင္တဲ႔ Tea-Tree Oil တို႔ ေပါင္းစပ္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ ၀က္ျခံျဖစ္လာမွာကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ျပီးေလ။
Tea- Tree Oil and Aloe Vera
ရွားေစာင္းလက္ပက္ရဲ႕ အစြမ္းအာနိသင္က အသားအရည္ကို စိုေျပေစတဲ႔အျပင္ sensitive အသားအရည္ပိုင္ရွင္ေတြအတြက္ပါအထူးသင္႔ေတာ္တာပါ။ ဒါေလးကို Tea-Tree Oil နဲ႔ ေရာစပ္လိမ္းေပးရင္ ၀က္ျခံျဖစ္လာမွာကိုတားဆီးေပးႏုိင္ျပီေပါ့။
Lemon Juice
Citric acid ျဖစ္တဲ့ လီမြန္ရည္ကို မ်က္ႏွာမွာလိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ အဆီျပန္ျခင္း နဲ႔ မ်က္ႏွာျပင္ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္းတို႔ကို ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။
Baking Soda
မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါလက္ဖက္ရည္ဇြန္းတဇြန္းကို ေရ အနည္းငယ္ေရာျပီးမ်က္ႏွာေပၚညင္သာစြာလိမ္းေပးပါ။ ေျခာက္သြားေသာအခါ ခပ္ေႏြးေႏြးေရနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ေပးလိုက္ရင္ ႏူးညံ့ျပီး အမဲစက္ေလးေတြ ေပ်ာက္္ကင္းေစပါတယ္။
Honey
အရမ္းကို အသံုး၀င္တဲ့ ပ်ားရည္၊သံပုရာနဲ႔ သၾကားေလးကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတဇြန္း အညီအမွ်ေရာျပီးွ မ်က္ႏွာေပၚေျဖးညင္းစြာလိမ္းေပးပါ။ ေျခာက္ေသြ႔သြားတဲ့အခါမ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။ သိသိသာသာ အိဖက္သြားတဲ့ အသားအရည္နဲ႔အတူ သင့္မ်က္ႏွာကို ၀က္ျခံရန္မွကင္းေ၀းေစမွာပါ။
ကဲ… အလြယ္တကူလုပ္လို႔ရတဲ႔ နည္းလမ္းေလးေတြ ေဆာင္ရန္ ၊ေရွာင္ရန္ေလးေတြကိုဖတ္ျပီး ၀က္ျခံကင္းစင္တဲ့ မ်က္ႏွာေလးေတြ ပိုင္ဆိုင္ႏုိင္ၾကပါေစ။
words by moe shin
