Best Cycling vacations in Myanmar
ျမိဳ႕ျပရဲ႕ဆူညံသံေတြနဲ႔ ယာဥ္ေမာင္းေနရတာေတြအတြက္ စိတ္ကုန္ေနပါသလား။တခါတေလမွာ့ မိမိကိုယ္တိုင္အတြက္ စိတ္ပိုင္းနဲ႔ ရုပ္ပိုင္း
က်န္းမာမႈေတြအတြက္ ေျပာင္းလဲမႈလုပ္ဖို႔လိုအပ္တာေပါ့။ ကိုယ္တိုင္ခရီးသြားျခင္းကလည္း အေကာင္းဆံုး အပန္းေျဖျခင္းတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ oversea သြားတာ beach ေတြသြားတာေတြပဲ အျမဲတမ္းအခါခါလုပ္ေနမွာလား။ တခါတရံမွာေတာ့ ျခားနားတဲ့ နည္းေလးေတြ ထြင္သင့္ပါ
တယ္ေလ။ မ်ားေသာအားျဖင့္လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကနိုင္ငံျခားသြားရင္း အပန္းေျဖၾကတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ့္ႏိုင္ငံအတြင္းမွာလည္း လွပတဲ့ေနရာ ေတြရွိတာ သတိထားမိမွာပါ။ ဒီတခါေတာ့ အဲဒီေနရာေတြကို စက္ဘီးနဲ႔ခရီးသြားဖို႕ မၾကိဳးစား ၾကည့္ခ်င္ဘူးလား။
ဒီအခ်ိန္က မိုးရာသီအစဆိုေပမယ့္ မိုးဦးက်မို႔ မိုးနဲနဲပဲရြာပါေသးတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ သင္ဆံုးျဖတ္ျပီးျပီဆိုရင္ biking tour သြားဖို႔အတြက္စက္ဘီး
ကိုေရြးလိုက္ပါေတာ့။ Endurance road bikes သို႔မဟုတ္ Adventure road and gravel bikes ေတြကပိုေကာင္းပါတယ္။ သာမန္စီးေနက်
touring bikes ေတြအစား ခုနကလိုမ်ိဳး စက္ဘီးေတြေရြးခ်ယ္ၾကည့္ရေအာင္။ ျပီးရင္ေတာ့ ဘရိတ္၊ ဘီး၊ တာယာေတြကို ေသခ်ာစစ္ေဆးထားပါ။
ျပင္ဆင္ထားျပီးရင္ေတာ့သြားခ်င္တဲ့ ခရီးလမ္းေၾကာင္းကို ေရြးျပီးအစီအစဥ္ခ်ပါ။ Travel Agencies ကေနလည္းစံုစမ္းလို႔ရသလို အင္တာနက္
ကေနလည္း စံုစမ္းလို႔ရပါတယ္။ ကိုယ္တိုင္စီစဥ္ထားတဲ့ bike ကိုယူသြားဖို႔ အခက္အခဲေတြရွိတယ္ဆိုရင္လည္း ကိုယ္သြားမယ့္ေနရာေရာက္ရင္ စက္ဘီးေတြ ငွားလို႔ရပါတယ္။ဒါေပမယ့္ငွားမယ့္ဘီးေတြကိုေသခ်ာစစ္ေဆးပါ။ ဒါမွမဟုတ္ရင္ လည္း သင္လိုခ်င္တဲ့အမ်ိဳးအစားမ်ိဳးကိုသြားမယ့္ေနရာက agencies ေတြမွာၾကိဳတင္ ေတာင္းဆိုၾကည့္ပါ။
ျပည္တြင္းမွာ biking tour လုပ္ဖို႕အေကာင္းဆံုးေနရာေတြကို ညႊန္းရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေတာင္ပိုင္းရွမ္းျပည္၊ ေမာ္လျမိဳင္ကေနဘားအံ၊ မင္းကြန္း-မႏၱေလး၊ လြိဳင္ေကာ္နဲ႔ စစ္ေတြ-ေျမာက္ဦး စတဲ့ေနရာေတြပါ။ ရွမ္းျပည္နယ္ေတာင္ပိုင္း ကေတာ့ biking tour ေတြအတြက္ အေက်ာ္ၾကားဆံုးပါပဲ။ ရွမ္းေတာင္တန္းေတြ၊ ခ်ိဳင့္ဝွမ္းေတြျပည့္ေနျပီး ဒုတိယအၾကီးဆံုး အင္းေလးကန္ တည္ရွိတဲ့ေနရာေပါ့။ အေကာင္းဆံုး way plan ကေတာ့
ကေလာ-ေအာင္ပန္း-ဟဲဟိုး-ေရႊေညာင္-ေညာင္ေရႊ-အင္းေလးပါ။ ကေလာကေန အင္းေလးကိုစက္ဘီးစီးရတာ တစ္ရက္ေလာက္ပဲအခ်ိန္ၾကာပါတယ္။
ကေလာရဲ႕ ဆြဲေဆာင္မႈကေတာ့ ထင္းရႈးပင္ ေတြနဲ႔ ျပည့္ေန တာပါပဲ။ ကေလာျမို႕ထဲ လည္ျပီး ေအာင္ပန္း ကိုသြားမယ္ဆို လမ္းမွာျမင္းမထိဂူကို ဝင္လို႔ရပါတယ္။ ေအာင္ပန္းကေတာ့ ရွမ္းေတာင္ေဒသ ရဲ႕အသီးအရြက္ ထုတ္ကုန္ေတြ အတြက္ ဆက္သြယ္ေရာင္းဝယ္ေရး ျမိဳ႕ျဖစ္ပါတယ္။ ေဒသထြက္ မက္မန္းဝိုင္ကို ဝယ္ျပီး ရင္ေတာ့ ေလဆိပ္ရွိတဲ့ ဟဲဟိုးျမိဳ႕ကို ဆက္လာပါ။ ဟဲဟိုးကေန ေညာင္ေရႊနဲ႔အင္းေလးကို ေရာက္ဖို႔ ၂နာရီ ေလာက္ထပ္စီးရပါလိမ့္မယ္။ လမ္းမွာေတာ့ ကိုလိုနီ ေခတ္က British ေတြေဆာက္ခဲ့တဲ့ ဘဝသံသရာတံတား ကိုလည္းေတြ႔မွာပါ။ ေတြ႕ရင္ေတာ့ခဏရပ္ျပီး အင္းေလး ကန္ေနာက္ခံထားတဲ့ လြင္ျပင္နဲ႔ အလွဓါတ္ပံုရိုက္ခဲ့ပါ။ ေနာက္တစ္နာရီ ေလာက္ စီးရင္ေတာ့ အင္းေလးေဒသအစ ေညာင္ေရႊျမိဳ႕ကိုေရာက္ပါလိမ့္မယ္။ tourist မ်ားတဲ့ ေနရာမို႔ တစ္ျမိဳ႕လံုးကေတာ့ ဟိုတယ္နဲ႔စားေသာက္ဆိုင္ ေတြ ျပည့္ေနတာပါပဲ။ တစ္ညအိပ္ျပီး ေနာက္တစ္ရက္မွာ အင္းေလးကန္လည္ေပါ့။
ေမာ္လျမိဳင္ကေန ဘားအံလမ္းေၾကာင္း ကေတာ့ ရိုးရိုး ေလးပါ။ ေမာ္လျမိဳင္ေလဆိပ္ကေန က်ိဳက္ထီးရိုး ဘုရားဖူးသြားျပီး ျမိဳ႕ထဲလည္ပတ္၊ စက္စဲကမ္းေျခမွာ ေနဝင္ခ်ိန္ေလး ၾကည့္လို႔ရပါတယ္။ ေနာက္တစ္ရက္ က်ရင္ေတာ့ ဘားအံကို စက္ဘီးစီးေပါ့။ လမ္းမွာ ဘုရင့္ညီဂူနဲ႔ ေရပူစမ္းအရင္ဝင္လည္ျပီးမွ သံလြင္ျမစ္ ေပၚ ျဖတ္ေဆာက္ထားတဲ့ တံတားေပၚျဖတ္ရင္း သဘာဝ အလွအပေတြ ခံစားၾကည့္ပါ။ ဘားအံ ေရာက္ရင္ေတာ့ အနားယူျပီးရင္ ဆြဲေဆာင္မႈေကာင္း တဲ့ေနရာေတြျဖစ္တဲ့ ဆဒၵန္ဂူ၊ ေက်ာက္ကလပ္ဘုရား၊ ဇြဲကပင္ေတာင္၊ ရေသ့ပ်ံဂူ နဲ႔ ဘုရင့္ညီဂူတို႕ကိုလည္ပတ္ဖို႔ေရြးၾကည့္ပါ။ ၾကာခ်ိန္ကေတာ့ ၃ရက္နဲ႔ ၄ရက္ၾကားရွိပါလိမ့္မယ္။
မင္းကြန္း-မႏၱေလးလမ္းေၾကာင္းကေတာ့ ၂ရက္ေလာက္ၾကာပါလိမ့္မယ္။ မင္းကြန္းကေတာ့ မႏၱေလးနဲ႔ မေဝးလို႔ ဧရာဝတီျမစ္ကို ျဖတ္ျပီးစီးလို႕ ရပါတယ္။ စပါးခင္းနဲ႔ ေကာက္ပဲသီးႏွံစိုက္ခင္းေတြ လမ္းတစ္ေလွ်ာက္ျမင္နိုင္ျပီး ဘုရားေက်ာင္းကန္ေတြ ျပည္႔ေနတဲ့ ေရွးေဟာင္းျမိဳ႕ျဖစ္တဲ့ အမရပူရနဲ႕စစ္ကိုင္းကို လမ္းမွာ ဝင္လည္လို႔ရပါတယ္။ အခ်ိန္ယူျပီး ဘုရား သမိုင္းေတြ ေသခ်ာေလ့လာရင္း လည္ပတ္ရင္ အဆင္ေျပ ပါတယ္။ ညေနေရာက္ရင္ မင္းကြန္းကို ဆက္သြားျပီး မႏၱေလးကို အျပန္မွာ ဧရာဝတီျမစ္ကေန ေလွငွားျပန္ခဲ့ လို႕ ရပါတယ္။ ေနာက္ တစ္ရက္မွာေတာ့ သင့္မိသားစု အတြက္ ေဈးခ်ိဳမွာ ပိုးလံုခ်ည္ေတြ ဝယ္ေပးပါ။ ျပီးရင္ေတာ့ ျမိဳ႕ထဲက အမည္ၾကီး ေနရာေတြျဖစ္တဲ့ ေရႊအင္းပင္ ဘုန္းၾကီးေက်ာင္း၊ မဟာျမတ္မုနိဘုရား၊ ေရႊနန္းေတာ္ ေက်ာင္း၊ ကုသိုလ္ေတာ္ဘုရား၊ မႏၱေလးေတာင္တို႕ကို စက္ဘီးနဲ႔ ပတ္သြားလို႕ရပါတယ္။ အျပန္ကိုေတာ့ ေနဝင္ခ်ိန္ကို ဦးပိန္ တံတားမွာၾကည့္ရင္းအခ်ိန္ျဖဳန္းေပါ့။
ေနာက္တစ္ေနရာကေတာ့ ေရွးအက် ဆံုးျမိဳ႕ျဖစ္တဲ့ ေျမာက္ဦးနဲ႔ စစ္ေတြျမိဳ႕ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ စစ္ေတြ ေလဆိပ္မွာ ေရာက္ျပီးတာနဲ႔ စစ္ေတြျမိဳ႕ကို ေလ့လာရင္း တစ္ညအိပ္ေနလို႔ရပါတယ္။ ေနာက္တစ္ရက္ ေျမာက္ဦးကို ကုလားတန္ျမစ္ကေန ၅နာရီၾကာ ေလွနဲ႔ သြားလို႔ ရပါတယ္။ ျပီးရင္ေတာ့ ေျမာက္ဦးရဲ႕ အထင္ကရ ေနရာေတြလည္ရင္း ညအိပ္ေပါ့။ အထင္ကရေနရာ ေတြကေတာ့ ရွစ္ေသာင္းပုထိုး၊ အံေတာ္သိမ္းပုထိုး၊ ဇိနမာန္ေအာင္ဘုရား၊ ေရွးေဟာင္းျမိဳ႕ရိုး၊ ေျမာက္ဦးျပတိုက္နဲ႔ ေျမာက္ဦးနန္းေတာ္တို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိန္က ရခိုင္ တို႔နန္းစိုက္ရာေျမျဖစ္ခဲ့လို႔ ကြဲျပားတဲ့ယဥ္ေက်းမႈနဲ႔ ရိုးရာေတြကို ေတြ႔ရမွာပါ။ ရက္ၾကာခ်ိန္ကေတာ့ ၃ရက္ေလာက္ရွိပါလိမ့္မယ္။
ေနာက္ဆံုးတစ္ေနရာကေတာ့ လြိဳင္ေကာ္ပါ။ ၂ရက္စာ ေလာက္ လမ္းေၾကာင္းဆြဲ စီစဥ္လို႔ရပါတယ္။ လြိဳင္ေကာ္ ေလဆိပ္ ေရာက္တာနဲ႔ လြိဳင္ေကာ္ျမိဳ႕ရဲ႕ အထင္ကရ ေတာင္ကြဲေစတီနဲ႔ ေလာပိတေရတံခြန္ကို လည္ပတ္နိုင္ ပါတယ္။ တစ္ညအိပ္ျပီး ေနာက္တစ္ရက္ကို တိုင္းရင္းသား ရြာေတြလည္ရင္း ၾကက္ဂူကို သြားလို႕ရပါတယ္။ ပန္ပက္ရြာကေတာ့ လည္ပင္းရွည္တဲ့ ကယမ္းအမ်ိဳးသမီး ေတြ ေနထိုင္ေနတဲ့ ရြာျဖစ္ျပီး သူတို႕ရဲ႕ရက္ထည္ေတြ ကေတာ့ ျပိဳင္ဖက္ကင္းေအာင္လွပါတယ္။ ေနာက္ျပီး ထၤီးပြင့္ကန္နဲ႔ ကန္ခုႏွစ္ဆင့္ ေရတံခြန္တို႔ကိုလည္း လည္ပတ္လို႕ရပါေသးတယ္။ လမ္းတစ္ေလွ်ာက္မွာေတာ့ လွပတဲ့ေတာင္တန္းရႈခင္းေတြကို အဆံုးမဲ့ၾကည့္ရင္း အပန္းေျဖနိုင္ပါတယ္။
စက္ဘီးစီးတာကေတာ့ စိတ္ပိုင္းေရာရုပ္ပိုင္းပါ အက်ိဳး ျဖစ္ထြန္းေစပါတယ္။ ေနာက္ျပီး stroke, cancer, diabetes, obesity, arthritis စတဲ့ေရာဂါေတြအျပင္ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႕ စိတ္က်ေရာဂါျဖစ္ျခင္းေတြကေနလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဒီလို ဘငုငညါ အသကမ ေတြကို ကိုယ္တိုင္စီစဥ္ သြားျခင္းကလည္း ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္မႈ ပိုရေစပါတယ္။ ေပ်ာ္စရာေကာင္းျပီး ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးခ်င္စိတ္ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရိုးရိုးခရီးေတြ သြားတာထက္ ဒီလိုစြန္းစားရတဲ့ ဘငုငညါ အသကမ ေတြကို ကိုယ္တိုင္စီစဥ္ျပီးသြားသင့္ပါတယ္။
(English Version)
Are you tired of driving and the noises of the downtown? It is true that sometime we need changes for our mental and physical wellness. Travelling by our own is one of the best relaxation methods. But should we travel again and again to the beaches and oversea as always? Sometime, we should try the different ways. Mostly we travel to oversea for relaxations. But you may notice that there are beautiful places in our county. So this time, don’t you want to try travelling by bicycles around those places?
Though this is the beginning time of the rainy season, you may notice that only few rain this month. After you’ve decided, choose your bike for biking tour. The bicycle should be a touring bike like Endurance road bikes or Adventure road and gravel bikes. Let’s deviate from using the traditional touring bike. Then check your bike brakes, tires and wheels. After checking, choose your itineraries and plan how to go. You can also inquire through travel agencies or on the internet too. There may have difficulties also for taking your own bikes therefore you can also hire bikes when you reach your destinations.
For the best place of bike tour in Local, it’s best to choose the places such as Southern Shan State, Mawlamyaing to Hpa An, Mingun – Mandalay, Loikaw and Sittwe – Mrauk U.
Southern Shan State is the most popular place for biking tour. There are full of Shan mountain ranges and valleys with the second local largest lake, Inle Lake. The best destinations around that areas are Kalaw – Aung Ban – Heho – Shwe Nyaung – Nyaung Shwe – Inle, and it will probably take a day for biking from kalaw to Inle. As usual on the way, you will see the beautiful scenery of Shan mountain ranges and paddy fields, local bamboo houses, stupas and sometimes cattle. Attraction of Kalaw are the pine trees. After visit around the town for a while, there’s Myin Ma Hti cave and you need to ride about half an hour from Kalaw. Then heading to the town Aung Ban; main junction place of Southern Shan state for fresh vegetables and other products. After you buy some local damson wines, you can cycle to Heho where the airport for Southern Shan State lies.
And then continue to Shwe Nyaung from Heho, which will take around 2 hours. On the way, you will see Bawa Thantayar Railway Bridge which was built by British during colonial time. You can take a break and take photo with the background of the Inle valley where the Inle Lake situated. Then when you ride continuously for an hour, you will arrive to Nyaung Shwe; the small town of the Inle region. But it is full of tourists so you may see that the small town is full of hotels and restaurants. Then you can stay overnight and then visit the lake the next day and relax.
Mawlamyaing to Hpa An way is rather straight forward. From Mawlamyaing airport you can visit Kyike Hti Yoe Pagoda; the Golden Rock and go around the town by bike and view the sunset at Set Se beach. When the night is over, you can head to Hpa An. On the way, visit Bayin Nyi Cave and Hot spring. Relax and enjoy the beauty of the nature by crossing over the Bridge of Than Lwin River.When you arrive Hpa An, you can choose places to visit among the attractions such as Sadan Cave, Kyauk Ka Lat Pagoda, Kawgun Cave, Mount Zwegabin, Yathaypyan Cave and Bayin Nyi Caves. Duration may take 3 or 4 days.
Mingun – Mandalay destination may also takes 2 days. As Mingun is not far from Mandalay, you need to ride along the Ayerwaddy river. Paddy fields and crops fields are along the way and you will see the ancient cities such as Amarapura and Sagain which are full of pagodas and temples. Take time to visit each pagoda and study their history. Around the evening time, you will reach Mingun Pagoda. When returning to Mandalay, you can come back by boat across the Ayeyarwady River. And the next day, you can visit around Mandalay and do shopping at Zeygyo for traditional Silk Longyies for your family. Then you can spent your whole day by biking and visiting around the city’s famous attractions such as Shwe Inn Bin teak Monastery, Mahamyatmuni Buddha Image, Shwe Nan Daw Monestary, Kuthodaw Pagoda and Mandalay Hill. Then view the sunset from U Bein Bridge.
Next one is one of the most ancient places – Mrauk U and Sittwe. After checking in at Sittwe Airport, you should stay overnight to relax at Sittwe. And the next day, you can plan to visit Mrauk U by boat for 5 hours through Kaladan River. Then take your bicycle and visit around Mrauk U attractions by staying overnight there again. Mrauk U attractions are Shite-thaung Temple, Le-myet-hna Temple, Andaw Thein Temple, Htukkant Thein Temple, Zina Man Aung Pagoda, Arakan Ancient City Wall, Mrauk U Archaeological Museum and Mrauk-U Palace. As it is an ancient Arakan Kingdom, you will notice very different culture and traditions of that place. Duration may take 3 days if you go around slowly.
The final one is Loikaw. It is good for 2 days adventure biking plan. Youcan come by plane to Loikaw airport and then can visit around the town’s famous places such as Taung Kwe Zedi, and can visit Lawpita water fall. The next day, you can visit by bike to tribal villages and Kyet Cave. Pen Pet is a famous village where the long neck women and kayan tribes are living. Their traditional weaving clothings are unique. Further more you can visit Htee Pwint Kan, Kan Khuna Sint waterfall. Along the way, there are full of unique hill sceneries for you to enjoy.
Biking can give both mental and physical advantages. By doing biking trips on your own, you will have more self-confidence. And it is protecting and reducing from serious diseases such as stroke, heart attack, some cancers, depression, diabetes, obesity and arthritis. And we do it because it’s fun, quick and can do alone usually. So beyond normal holidays, you should plan yourself for adventurous biking tours.
