လူေတြဟာ စားဝတ္ေနေရးအရျဖစ္ျဖစ္၊ ဝါသနာအရျဖစ္ျဖစ္ အလုပ္ေတြကုိ အရင္တုန္းကထက္ပိုျပီး ယေန႔ေခတ္မွာ ပိုမိုလုပ္ကုိင္လာၾကရတာ အားလံုးသတိထားမိၾကမယ္ထင္ပါတယ္။ အလုပ္ဘယ္ေလာက္ပဲရႈပ္ေနပါေစ ကုိယ့္မိသားစု၊ ကိုယ္ခ်စ္တဲ့သူေတြကုိေတာ့ အခ်ိန္ေလးတစ္ခုေတာ့ခ်န္ထားသင့္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ ခ်စ္သူမရွိေသးလို႔ တစ္ေယာက္တည္းျဖစ္ေနတာကို ညည္းညဴတတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေကာ ခ်စ္သူမရွိလို႔ တစ္ေယာက္တည္းျဖစ္ရတာကုိ စိတ္ပ်က္သင့္ပါသလားဆုိတာကေတာ့ စဥ္းစားစရာပါ။ အမွန္ကေတာ့ ခ်စ္သူမရွိလို႔ တစ္ေယာက္တည္းျဖစ္ေနတဲ့ကိုယ့္ဘဝကုိ စိတ္ပ်က္တာမ်ိဳး၊ စိတ္ကုန္တာမ်ိဳး၊ ခ်စ္သူအသည္းသန္ရွာေနတာမ်ိဳးမျဖစ္သင့္ပါဘူး။ တစ္ေယာက္တည္းျဖစ္လည္း ဘဝမွာ ေနေပ်ာ္ေအာင္ေနလို႔ရတာေတြရွိပါေသးတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ အခ်စ္ကုိစိတ္ကုန္ျပီး တစ္ေယာက္တည္ းေနရတာကို သေဘာက်သြားတဲ့သူေတြလည္းရွိပါတယ္။ ဒီေန႔ေျပာျပေပးခ်င္တာကေတာ့ တစ္ေယာက္တည္းျဖစ္ေပမယ့္လည္း ဘဝကုိ ဘယ္လိုေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ ျဖတ္သန္းၾကမလဲဆုိတဲ့အခ်က္ေလးေတြကို ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။
၁. ဘယ္အရာက သင့္ကုိတကယ္ေပ်ာ္ရႊင္ေစတာလည္းဆုိတာ သိေအာင္လုပ္ပါ။
သင္က အခုအခ်ိန္မွာ ခ်စ္သူနဲ႔ျပတ္ဆဲထားတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ တျခားသူတစ္ေယာက္ကုိ ထပ္ခ်စ္ဖို႔မၾကိဳးစားခ်င္ေတာ့ျဖစ္ျဖစ္ သင့္ကုိယ္သင္ မေကာင္းတဲ့အျမင္ေတြနဲ႔ေတာ့ မၾကည့္လုိက္ပါနဲ႔။ ဒီလိုအခ်ိန္က သင့္ကုိ ဘယ္အရာက တကယ္ကုိေပ်ာ္ရႊင္ေစတာလည္းဆုိတာကုိ ရွာေဖြဖို႔ နဲ႔ သင့္အေၾကာင္းသင္ေသခ်ာသိေအာင္လုပ္ဖို႔ အခ်ိန္ေကာင္းပါ။ သင့္မွာ ကုိယ္ပုိင္အခ်ိန္ေတြရွိတဲ့အတြက္ သင္လုပ္ခ်င္တာေတြကို သင့္သေဘာက်လုပ္လို႔ရပါတယ္။ Relationship နဲ႔မွ ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္လုပ္လို႔ရတာမဟုတ္ပါဘူး။ သင္တစ္ေယာက္တည္း ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ေနတတ္မွ၊ သင့္ကုိယ္သင္ခ်စ္မွ၊ ကုိယ့္ရဲ႕ေပ်ာ္ရႊင္မႈက သူတစ္ပါးအေပၚမမွီခုိေနမွ သင္တကယ့္ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ရႏုိုင္မွာပါ။ ဒါမွလည္း Relationship ရွိလာတဲ့အခါမွာလည္း ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ relationship တစ္ခုကို တည္ေဆာက္ႏုိင္မွာပါ။
Image by Free-Photos on Pixabay
၂. ကိုယ့္ရဲ႕ မိသားစု၊ သူငယ္ခ်င္းေကာင္းေတြကို အခ်ိန္ေပးပါ။
ကုိယ့္မွာခ်စ္သူ၊ ရည္းစားမရွိလည္း ကုိယ့္ပတ္ဝန္းက်င္မွာအျမဲရွိေနတဲ့ ကုိယ့္ရဲ႕မိသားစု၊ ကုိယ့္ရဲ႕သူငယ္ခ်င္းေကာင္းေတြကုိ မေမ့ပါနဲ႔။ သူတို႔ကုိ ခ်စ္ခင္ေၾကာင္း လက္ေဆာင္ေပးတာမ်ိဳးျဖစ္ျဖစ္၊ မုန္႔ဝယ္ေကၽြးတာမ်ိဳးျဖစ္ျဖစ္ သူတို႔နဲ႔အတူတူ အခ်ိန္ကုန္ဆံုးတာမ်ိဳးျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ေပးပါ။ ကုိယ့္ဘဝမွာ ခ်စ္သူ၊ ရည္းစားရွိမွ ခ်စ္ရမယ့္သူရွိတယ္ဆုိတဲ့အခ်က္က မွားတယ္ဆုိတာ သိလာပါလိမ့္မယ္။
၃. ထိန္းသိမ္းရလြယ္ကူမယ့္ အိမ္ေမြးတိရစာၦန္ေလးတစ္ေကာင္ျဖစ္ျဖစ္ ေမြးပါ။
ထိန္းသိမ္းရလြယ္ကူမယ့္ အိမ္ေမြးတိရစာၦန္ဆုိ ေခြးေလးေတြ၊ ေၾကာင္ေလးေတြကေတာ့ ေရွ႕ဆံုးကပါ။ တိရစာၦန္ေလးေတြက လူေတြရဲ႕ဘဝကို ပိုအဓိပၸါယ္ရွိလာေစတဲ့သူေလးဆုိတာ တိရစာၦန္ခ်စ္တတ္တဲ့သူေတြ အသိဆံုးေနမွာပါ။ သင္လည္း တိရစာၦန္ခ်စ္တတ္တဲ့သူဆုိ ထိန္းသိမ္းရလြယ္ကူမယ့္ ေခြးေလးျဖစ္ျဖစ္၊ ေၾကာင္ေလးျဖစ္ျဖစ္ ေမြးၾကည့္ျပီး တစ္ကိုယ္တည္းျဖစ္ေနတဲ့ခံစားခ်က္ကုိ ဖယ္ထုတ္ၾကည့္လုိက္ပါ။
Image by Free-Photos on Pixabay
၄. သင့္အတြက္ေပ်ာ္ရႊင္ရမယ့္ ဝါသနာတစ္ခုခုကုိ ရွာေဖြပါ။
လူတုိင္းကေတာ့ ဝါသနာဆုိတာရွိၾကမွာပါ။ အခ်ိန္မေပးႏုိင္တာေၾကာင့္ မလုပ္ျဖစ္ၾကတာေနပါလိမ့္မယ္။ သင္လည္း ဝါသနာပါတဲ့အရာရွိတယ္ဆုိ တစ္ေယာက္တည္းျဖစ္ေနတာကို စိတ္ညစ္ေနမယ့္အစား ဝါသနာပါတာကို လုပ္ၾကည့္လုိက္ပါ။ ဝါသနာပါတဲ့ ကုိယ္မလုပ္ဖူးေသးတဲ့အရာတစ္ခုလုပ္ရမွာက သင့္အတြက္ challenge တစ္ခုျဖစ္ေနမွာပါ။ ဝါသနာပါတဲ့အရာကဘာျဖစ္ျဖစ္ သင္တကယ္စိတ္ဝင္တစားလုပ္ခ်င္တာျဖစ္ဖို႔ပဲ အေရးၾကီးပါတယ္။ သင္က ပန္းခ်ီဆြဲတာဝါသနာပါတယ္ဆုိ online မွာ ပန္းခ်ီဆြဲနည္းရွာျပီး ဆြဲၾကည့္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ သင္တန္းတက္တာမ်ိဳးျဖစ္ျဖစ္လုပ္ၾကည့္ပါ။ အကယ္လို႔ ဘာဝါသနာပါမွန္းမသိဘူးဆုိလည္း online မွာပဲရွာၾကည့္လို႔ရပါေသးတယ္။ ကတာ၊ ပန္းခ်ီဆြဲတာ၊ ဓာတ္ပံုရုိက္တာ၊ သရုပ္ေဆာင္တာ၊ ဟင္းခ်က္တာ၊ မုန္႔ဖုတ္တာ၊ ခရီးထြက္ရတာ၊ Instruments တစ္ခုခုတီးရတာမ်ိဳး စတာေတြကလည္း သင့္ရဲ႕ဝါသနာတစ္ခုခုျဖစ္ႏုိင္ပါေသးတယ္။ ကုိယ္ဝါသနာပါမယ္ထင္တဲ့အရာေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို စမ္းသပ္ေလ့လာသံုးသပ္ၾကည့္မွ ကုိယ္ဘယ္ဟာကိုေတာ့ တကယ္ကုိ ကၽြမ္းကၽြမ္းက်င္က်င္ေလ့လာခ်င္တာလည္းဆုိတာ သိလာမွာပါ။
၅. ခရီးထြက္ပါ။
ခရီးထြက္ျပီး မတူညီတဲ့ေဒသက အေငြ႕အသက္ေတြ၊ ပတ္ဝန္းက်င္ေတြ၊ ဓေလ့စရုိက္ေတြ၊ အစားအေသာက္ေတြကို ေလ့လာျခင္းကလည္း သင့္ရဲ႕စိတ္ကုိ စိတ္သစ္လူသစ္ျပန္ျဖစ္ေစႏုိင္မွာပါ။ ခရီးထြက္ျပီး လူသစ္ေတြနဲ႔ေတြ႔ဆံုျပီး မိတ္ဖြဲ႕တာကလည္း စစျခင္းေတာ့ အခက္အခဲရွိႏုိင္မွာပါ။ အကယ္လို႔ မိတ္ဖြဲ႕ဖို႔ သင္ရွက္ေနတယ္ဆုိ သင္သာသူ႔ေနရာမွာဆုိတဲ့စိတ္ေလးနဲ႔ စၾကည့္ပါ။ တျဖည္းျဖည္းအဆင္ေျပသြားပါလိမ့္မယ္။
Image by Free-Photos on Pixabay
၆. က်န္းမာေရးလုိက္စားပါ။
ကုိယ္ပုိင္အခ်ိန္ေတြရွိလာတဲ့အတြက္ အရင္က က်န္းမာေရးနဲ႔ပတ္သက္ျပီး ပစ္ထားခဲ့မိရင္ အခုခ်ိန္မွာေတာ့ စတင္ျပီး က်န္းမာေရးလုိက္စားဖို႔ ၾကိဳးစားလုိက္ပါ။ က်န္းမာေရးအတြက္ အားကစားတစ္ခုခုလုပ္တာတို႔၊ Gym သြားတာတုိ႔ ပံုမွန္လုပ္မယ္ဆုိ ေနရတာ ေပါ့ပါးျပီး ေနလို႔ေကာင္းလာမွာပါ။ မနက္ပုိင္းအားကစားလုပ္တာကလည္း တစ္ေန႔တာလံုးကုိ လန္းဆန္းေစလို႔ မနက္ပုိုင္းမွာ အားကစားလုပ္ဖို႔လည္းတုိက္တြန္းလုိက္ပါတယ္။ အားကစားလုပ္တာက ခႏၶာကုိယ္ကုိ လွပေစတဲ့အျပင္ စိတ္ကုိလည္းလန္းဆန္းေစလို႔ စိတ္သစ္လူသစ္ျဖစ္ေအာင္ အားကစားလုပ္သင့္ပါတယ္။
၈. လက္ရွိအေျခအေနကုိ သေဘာက်လာေအာင္ သင္ယူပါ။
ကၽြန္မတို႔ျဖတ္သန္းခဲ့ရတဲ့အတိတ္ေၾကာင့္ ကၽြန္မတို႔ တစ္ႏွစ္ထက္ တစ္ႏွစ္ပိုျပီး ရင့္က်က္လာတာ၊ အေတြ႕အၾကံဳေတြရွိလာၾကပါတယ္။ အနာဂတ္မွာလည္း ဘယ္လုိျဖစ္ရမယ္ဆုိတဲ့ ရည္မွန္းခ်က္ေတြရွိၾကမွာပါ။ ကၽြန္မတို႔အားလံုး အမွားေတြလုပ္မိၾကတယ္၊ တစ္ခ်ိဳ႕က အမွားလုပ္ရမွာကုိေၾကာက္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ အမွားဆုိတာမရွိလာရင္ အမွန္ဆုိတာလည္း ျဖစ္မလာႏုိင္ပါဘူး။ အမွားေတြကေန သင္ယူျပီး ေနာက္တစ္ခါ အလားတူအမွားမ်ိဳးမမွားေအာင္ ၾကိဳးစားမယ္ဆုိ ရပါတယ္။ အမွားေတြကေနသင္ယူျပီး လက္ရွိကာလမွာ ပိုေကာင္းေအာင္ေနၾကည့္ရေအာင္။
Image by Free-Photos on Pixabay
၉. တစ္ေယာက္တည္းေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ဘယ္လိုေနမလဲ။
အေပၚကအခ်က္ေလးေတြကို ဖတ္ျပီးျပီဆုိရင္ေတာ့ သင္က တစ္ေယာက္တည္းျဖစ္လည္း ဘယ္လိုေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ေနရမလဲဆုိတာ သိသြားေလာက္ပါျပီ။ သင့္ကုိယ္သင္ လက္ခံပါ။ ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ေနပါ။ သင့္ရဲ႕တစ္မူထူးျခားတဲ့ပင္ကုိစရုိက္ေတြက သင့္ကုိတျခားသူေတြနဲ႔မတူေအာင္ကြဲျပားေစပါတယ္။ သင္ဒီအခ်က္ေတြကို လက္ခံလုိက္ျပီဆုိတာနဲ႔ သင့္ရဲ႕ဘဝက အရင္ကထက္ပုိျပီး ေနလို႔ေကာင္းလာမွာပါ။
Editor: MayMT
